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Bewegen Sie sich gerne?


Wie wirkt sich Bewegung auf Ihren Körper aus? Weshalb ist Bewegung für die Kindesentwicklung wichtig?

Ich bewege mich gerne, weil ich spüre, wie meine Rückenschmerzen dadurch wieder weniger werden; weil ich merke, dass ich langfristig leistungsfähiger werde; weil ich merke, dass ich dabei den Kopf frei bekomme.

Bewegung wirkt sich auf zahlreichen Ebenen aus und ist für Jung und Alt für das optimale Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist wichtig.


Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen und gesundheitlichen Einschränkungen vorzubeugen bzw. zu lindern. Ihre Schützlinge und Kinder sollen optimal auf ein gesundes Leben vorbereitet und in ihrer Entwicklung optimal gefördert werden.

Wollen Sie für sich, Ihr Team und Ihre Kinder auch nur das Beste? Dann sollten wir uns dringend austauschen.

Workout, Zuhause, Mama und Kind

Gesundheitsförderung in Kitas und Grundschulen


Kinder und Erwachsene haben ganz unterschiedliche Bedürfnisse und sind unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Deshalb müssen Gesundheitsförderangebote individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden.

Sie als pädagogische Fachkraft oder Lehrkraft möchten Ihre Schützlinge bestmöglich fördern. Aber die Arbeitsbelastung wird womöglich durch immer mehr Vor- und Nachbereitungszeit nicht gerade weniger. Vielleicht spüren Sie schon, wie Ihr Körper langsam nicht mehr mit dem Druck zurechtkommt. Der Rücken schmerzt, der Kopf brummt oder Sie schlafen schlechter. Zusammen stellen wir uns diesen Herausforderungen.

Kinder profitieren durch mehr Bewegung auf vielen verschiedenen Entwicklungsebenen, was unter anderem durch spielerische Aktivitäten erreicht wird. Das Heraussuchen neuer Spiele und Übungen bleibt jedoch oft an den Erwachsenen hängen. Damit Sie mehr Zeit mit Ihren Schützlingen und Kindern verbringen können, unterstütze ich Sie mit neuen Impulsen zur Bewegungsförderung.

Über die Kita und die Grundschule hinaus ist es für die Entwicklung der Kinder sowie für die langfristige Verankerung von Bewegungsgewohnheiten und gesundheitsförderlichen Verhaltensweisen enorm wichtig, dass Sie als Eltern die Familienzeit aktiv gestalten. Dazu unterstütze ich Sie mit neuen Übungs- und Spielanregungen für Zuhause.

Family Quality Time


Sie als Mama und Papa möchten nur das Allerbeste für Ihr Kind. Bei der Koordinierung von Arbeit, Haushalt und Familie bleibt aber vermutlich nicht mehr viel Zeit für Sie selbst? Gönnen Sie sich, Ihrem Körper und Ihrem Kind doch mal wieder etwas Gutes. Wir gestalten zusammen Ihre aktive Familienzeit. Ich unterstütze Sie und Ihre Familie durch ganz individuelle Betreuung dabei, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre gesundheitlichen Ziele umzusetzen. Damit schaffen wir einen Ausgleich zu Ihrem stressigen Alltag. Erfahre mehr
Training zusammen als Familie
Personal Trainerin Charlotte Sauer, Frankfurt, Bad Homburg, Bad Vilbel, Oberursel, Friedberg, Bad Nauheim, Lich, Gießen

Über mich


Ich bin Charlotte Sauer, Inhaberin von ParentChildFitness. Mein Ziel ist es, dass Kinder lernen, ihren Körper zu spüren und zu lieben. Dazu möchte ich die Bewegungsgewohnheiten und das Gesundheitsverhalten ab der frühen Kindheit stärken. Außerdem ist es mir wichtig, Synergieeffekte zu nutzen, indem ich die Gesundheit der Erwachsenen im Umfeld der Kinder fördere und diese wiederum ihrer Vorbildfunktion für die Kinder besser gerecht werden können. Mein Motto lautet: „Gemeinsam bewegt leben“. Erfahre mehr


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Charlotte Sauer - Seestr. 12 - 35410 Hungen
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