Personal Trainerin Charlotte Sauer

Ich bin Charlotte Sauer.

Als Sporttherapeutin und Sportwissenschaftlerin unterstütze ich Sie, Ihr Team, Ihre Schützlinge und Kinder sowie Ihre ganze Familie durch gezielte Bewegungsfördermaßnahmen dabei, gesund zu bleiben und sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen.

Wissenschaftlicher Hintergrund
gepaart mit Leidenschaft


In meiner Kindheit und Jugendzeit war ich nicht gerade zierlich. Ich habe mich oft in meinem Körper nicht wohl gefühlt. Als Hobby-Volleyballtrainerin habe ich jedoch im Alter von 17 Jahren gemerkt, wie viel Spaß mir die Förderung von Kindern und Jugendlichen im Freizeitsportbereich bereitet. Außerdem ist mir bewusst geworden, dass nicht jeder Hochleistungssport machen muss und für mich besonders der Spaß an Bewegung im Vordergrund steht.

Meine erworbenen Studienabschlüsse B.Sc. Bewegung und Gesundheit und M.Sc. Klinische Sportphysiologie und Sporttherapie haben mir ein breites und fundiertes Wissen in den Themen Bewegung, Sport, Ernährung und Verhaltenstherapie für verschiedene Lebensabschnitte verschafft. Der Bereich Kindheit hat mich jedoch weiter stark beschäftigt, weshalb ich als Nebenfach Heil- und Sonderpädagogik belegt habe und mich in meiner Bachelorarbeit ausführlich mit den Bewegungsgewohnheiten von Kindern während der Schulhofpause beschäftigt habe.

Ich möchte, dass Kinder lernen ihren Körper zu spüren und zu lieben. Dazu ist es wichtig, dass langfristig stabile Bewegungsgewohnheiten ausgebildet werden. Bewegung und Sport müssen Spaß machen und sollten nicht mit Zwang verbunden sein.

Mehr Lebensfreude im Arbeitsalltag schaffen


Durch meine Erfahrungen in der individuellen Trainingsbetreuung von Rückenschmerzpatienten sowie der betrieblichen Gesundheitsförderung bei Bosch Thermotechnik und der Daimler AG, kann ich Sie und Ihr Team individuell und bedarfsorientiert bei der Bewältigung der Arbeitsbelastungen unterstützen. Ich gehe gezielt auf Sie, Ihre Bedürfnisse und Arbeitssituation ein. Mit mehr Bewegung im Arbeitsalltag gehen wir gegen Rückenbeschwerden vor, lösen Verspannungen und stärken Ihre Gesundheitsressourcen. Wir schaffen einen Ausgleich zu Ihrem stressigen Alltag, damit Sie neue Kraft tanken können. Ihre körperliche Gesundheit und seelisches Wohlbefinden liegen mir sehr am Herzen.

Gemeinsam bewegt leben
Sportlich aktiv im Alltag, als Familie und im Beruf

Der gesamte Mensch steht bei mir im Mittelpunkt


Ich habe im Laufe der Zeit verschiedene Trainingsformen wie Ballsport, Crossfit, Fitnessapps, Kurse im Fitnessstudio und Kraftsport am Gerät ausprobiert. Dabei habe ich gemerkt, dass es neben Sport noch viele weitere Komponenten gibt, die dazu führen, dass ich meinen Körper und mich liebe. Mittlerweile habe ich 10 Kilogramm Körpergewicht weniger auf den Hüften, fühle mich an den meisten Tagen pudelwohl in meinem Körper und habe gelernt, mich selber wertzuschätzen und zu mögen.

Mir ist daher sehr wichtig, den Menschen mit all seinen Facetten zu betrachten. Sport alleine führt niemanden an sein Ziel. Die Psyche ist ein zentraler Faktor, der oftmals unterschätzt wird. Wir müssen lernen, uns selbst zu lieben und wertzuschätzen, damit wir, unser Körper und unser Geist in ein Gleichgewicht kommen.

Frankfurt - Hochtaunus - Wetterau - Gießen

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Charlotte Sauer - Seestr. 12 - 35410 Hungen
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